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四物汤，最早可见于唐代蔺道人的《仙授理伤续断秘方》，宋代《太平惠民合剂局方》也进行了收录。四物汤被誉为养血补血第一方子。

午时茶颗粒，是一种中成药，市面上很常见，OTC乙类非医保药。午时茶颗粒为解表剂，主要用于治疗风寒感冒，具有祛风解表，化湿和中之功效。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，体重是否标准可以参考BMI指数，从BMI指数可以看出自己的体重是否超标，但是每个人的情况不同，不能一味的只追求数据上的标准，人的自我感觉也很重要，要找到适合自己最佳体重。

日常生活中，我们会发现很多人四肢瘦弱，肚子很大，其实这就是脾胃虚弱的外在表现。

很久很久以前，有个姓杜名仲的人上山去打柴。为了维持家庭生计，养活家里 年迈的母亲，他每天都努力劳作。由于长时间过度劳累，他感觉自己每天都腰酸背 痛的，连走路都成问题。

地黄是“四大怀药”之一，“四大怀药”是地黄、山药 、牛膝、菊花的总称

导引术是一种呼吸运动,肢体运动,意念活动想结合的养生健身运动。