1945年3月29日，沃尔特·弗雷泽出生于休斯敦，沃尔特·弗雷泽在家里9个孩子中排行老大，高中时就习惯做老大位置。他是橄榄球队的四分卫，还是棒球队的接球手。他的篮球技术是在粗糙不平的砂土地上练出来的，那是20世纪50年代种族隔离的南方提供给黑人学校的唯一场地。弗雷泽很早就形成了自己的篮球哲学，一直带到职业赛场，侵略性的防守第一，再有就是传球给空挡队友永远比自己烂投更有效。

　　弗雷泽大学选择了南伊利诺伊大学。在弗雷泽的领导下，南伊利诺伊大学成为第一个在NIT（早期和NCAA锦标赛齐名的大型赛事）捧杯的小学校。沃尔特大四入选全国最佳阵容。

　　1967选秀，沃尔特·弗雷泽被纽约尼克斯队以第1轮第5顺位选中。

　　1967-68赛季，弗雷泽场均只有9.0分。威廉·霍斯曼成为主教练后，弗雷泽出场时间和自信心开始直线上升。赛季结束后，弗雷泽和队友菲尔·杰克逊一同入选新秀最佳阵容。

　　1968-69赛季，弗雷泽场均17.5分，第一次入选NBA最佳防守阵容。尼克斯打入东区决赛。

　　1969-70赛季，尼克斯18场不败，打破当时NBA连胜记录，最后以60胜22负的成绩雄踞全联盟榜首。弗雷泽场均20.9分8.2助攻，第一次入选全明星，第一次入选NBA第一阵容，尼克斯赢下了队史首个NBA总冠军。

　　1970-71赛季，弗雷泽带领尼克斯进入东区决赛，7场惜败于巴尔蒂摩子弹。

　　1971-72赛季，尼克斯得到了厄尔·门罗，与弗雷泽两人形成了极好的互补，弗雷泽场均23.2分6.7个篮板的成绩再次入选NBA第一阵容。

　　1972-73赛季，尼克斯在东部决赛中击败凯尔特人，接着总决赛4-1复仇湖人，弗雷泽获得了自己的第二个总冠军戒指。

　　1973-74赛季，弗雷泽场均20.5分6.7个篮板。尼克斯次轮被淘汰，弗雷泽选当年的最佳阵容一队，并入选全明星阵容。

　　1974-75赛季，弗雷泽场均21.5分6.0个篮板。尼克斯首轮被淘汰，弗雷泽当选最佳阵容一队，入选全明星阵容。

　　1975-76赛季，弗雷泽场均19.1分6.8个篮板。尼克斯没能进入季后赛。

　　1976-77赛季，弗雷泽场均得分降低到17.4分，尼克斯连续第二年无缘季后赛。

　　1977-78赛季，尼克斯将沃尔特·弗雷泽转会至克里夫兰骑士。弗雷泽场均16.2分。

　　1978-79赛季，弗雷泽只出场12场，场均10.8分1.7个篮板。

　　1979-80赛季，弗雷泽仅为球队出战3场后，骑士选择裁掉了他。之后，弗雷泽宣布退役。

　　离开纽约时，沃尔特·弗雷泽是球队历史得分第一（14617分），助攻第一 （4791次），出场比赛第一（759场），出场时间第一（28995分钟）。这些记录后来全部被帕特里克·尤因打破。尼克斯在1979年退役了弗雷泽的10号球衣，1987年沃尔特·弗雷泽进入篮球名人堂，1996年成为NBA50大巨星的一员。

　　退役之后后，弗雷泽开了一家球员经纪公司，他还成为一支球队的投资人，不过都不成功。1989年他回到纽约，成为尼克斯比赛的现场解说。在解说中，各种亮眼的服装为他吸引了大量的眼球。