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导引术的历史

分类:知识大全作者:小仲景 发布时间:2017-11-12 08:58:08阅读:8.9万+ 属地:未知

引言:导引术是一种呼吸运动,肢体运动,意念活动想结合的养生健身运动。

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“导引”一词,最早源于先秦典籍《庄子·刻意》篇:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊颈鸟申(伸),为寿而已矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”导引术是一种中国古代的医学疗法以及养生方法,一种呼吸运动,肢体运动,意念活动想结合的养生健身运动。


导引术起源于上古,早在春秋战国时期就已非常流行,为当时神仙家与医家所重视。后为道教承袭作为修炼方法之一,并使之更为精密,使“真气”按照一定的循行途径和次序进行周流。道教将其继承发展,以导引为炼身的重要方法,认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以至延年益寿的功效。

秦汉时期医学的进步,直接带动了导引术的发展。当时对人体各器官的结构和功能就已经有了大体的了解,西汉时期医学名著《黄帝内经》中就有“诸筋者,皆属于节”,“胸腹者,藏腹之郭也”。这指的是人体结构。导引又称为“导引行气”,主要是指以经络脏腑气血理论为依据,通过肢体有规律的柔和松静的运动和心意的调控,引导气血在经络脏腑中正常地流通运行,以达到预防和治疗身心疾病的功效。



导引术是我国最早的气功种类,目前来看也是比较科学合理的气功,安全不易出偏差,动静结合,秦汉时期.医学的进步,直接带动了导引术的发展。当时对人体各器官的结构和功能就已经有了大体的了解,西汉时期医学名著《黄帝内经》中就有“诸筋者,皆属于节”,“胸腹者,藏腹之郭也”。这指的是人体结构。

具体而言,导引,指的是通过肢体的运动,有意识地疏导气血沿经络顺畅地运行,导引术不过分强调怎么引导内气沿经络行走,而是注重顺其自然,通过活动肢体使气血按自然规律沿本身该走的路线自然走通。它要求的呼吸是自然达到的,而不是人为控制的,意念亦是如此。

易筋经、八段锦、五禽戏都源于传统导引术,


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