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日常生活中，我们会发现很多人四肢瘦弱，肚子很大，其实这就是脾胃虚弱的外在表现。

很久很久以前，有个姓杜名仲的人上山去打柴。为了维持家庭生计，养活家里 年迈的母亲，他每天都努力劳作。由于长时间过度劳累，他感觉自己每天都腰酸背 痛的，连走路都成问题。

地黄是“四大怀药”之一，“四大怀药”是地黄、山药 、牛膝、菊花的总称

导引术是一种呼吸运动,肢体运动,意念活动想结合的养生健身运动。